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Yoga Nidra - 正念放松。
Yoga Nidra是一种放松和正念的瑜伽方式。该应用程序是一个完整的离线Yoga Nidra指导冥想。
Yoga Nidra以舒适的姿势练习。您将通过一系列呼吸练习和简单的说明进行指导。
以下是新功能。
1。您可以在8分钟内快速入睡。
2。播放新鲜24/7舒缓音乐的放松音乐。
3。ShaktiMudra可以帮助您更快放松并获得适当的睡眠。
4。治愈要求更好的睡眠。您可以向我们发送免费的康复请求，我们将向您发送遥远的康复，以获得更好的睡眠和健康。
Yoga Nidra冥想实践的好处：
身体的
•提高睡眠质量和睡眠量
•减轻您的慢性疼痛痛苦
•舒缓您的自主神经系统
精神的
•增强您的心理重点和注意力范围
•提高您的创造力和整个大脑功能
情绪化
•让您在日常生活中更加轻松和安心
•有助于在大脑中创建新的神经途径，从而实现健康的习惯和常规
现代科学现在证实了瑜伽士在数千年前发现的：专注于第三只眼睛会使位于大脑中心的松果腺中的激素重新激活。研究证实，松果体激素褪黑激素是帮助预防疾病，延迟过早衰老，减轻压力，诱发更宁静的睡眠，增强免疫系统并促进愈合的强大药物。
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